下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼？支付宝蚂蚁庄园12月28日答案 常用技巧攻略大全

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      下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼?支付宝蚂蚁庄园12月28日答案

      下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼

      清晨太阳出来前

      晚上7点到9点

      正确答案：清晨太阳出来前

      答案解析：

      冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。

      首先，冬天清晨室外的气温非常低，空气容易出现逆温层，近地层空气污染较大。为了身体健康，冬季清晨太阳出来前最好不要进行锻炼。其次，气温低对人体的呼吸道及心血管的影响非常大，容易诱发气管和血管痉挛，导致出现血压的升高和心绞痛等情况。

      划重点：冬季锻炼必须注意选择健身时间，尽量避开低温时段和污染时段。室外锻炼最好选在上午9点之后，因为这个时间太阳已经升起，气温有明显的回升。这个时间段我们身体的适应性更好，可以避免风寒感冒，更能降低冬季晨练猝死的可能性。

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